운동을 통해 식도암과 위암을 예방해보자

2019.06.20 15:25

관리자

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1. 식도암은 운동을 통해 대략 42%까지 낮출수 있다고 한다.
식도암은 평소에 과일이나 채소와 같은 신선한 식품을 잘 섭취하지 않고 뜨거운 음료를 많이 마시는 사람에게 발병률이 높다.
따라서 이러한 식습관이 있다면 식도암 예방에 신경쓰는 것이 좋다.

2. 폐암은 비흡연자들과는 거리가 멀다고 생각할 수 있지만 비단 담배뿐만이 아니라 미세먼지나 대기오염 등이 원인이 될 수 있다.
따라서 평소에 꾸준히 운동을 하여 폐 질환을 예방하여 폐암 발병률을 26% 낮출 수 있다.

이 뿐만 아니라 꾸준히 운동을 하고 생활습관을 개선하면 간암, 위암 그리고 유방암 등 여러 가지 암에 대한 예방법이 된다.